zaniedługo mam zamiar przejść na redukcje, podrzeźbić się i chciałbym jednocześnie rozpocząć suplementacje HMB w roli anty katabolika. Moje pytania: 1) czy hmb będzie dobrym wyborem ? czy może lepiej kupić glutamine lub bcaa?? 2) czy możecie napisać odpowiednią ilość hmb, którą powinienem przyjąć podczas redukcji? (jeżeli niepolecacie hmb to [...]
Czy nalezy cos zjesc po godzinie aerobow? Jakies posilek potreningowy czy cos, bo spotkalem sie z opinia, ze pomimo tego, ze takie aeoroby maja byc na redukcje, to dostarczenie kilkudziesieciu gram wysoko przyswajalnych weglowodawnow poprawi efekty odchudzania niz nie jedzenie niczego po tej godzinie. Jezeli to prawda to co jesc i ile? Podobno [...]
Przypomnialo mi sie ze jak bylem maly to mama robila mi taka kaszke. Chcialem zapytac co sadzicie o takim produkcie w diecie na redukcje tkanki tluszczowej. Jesli moze byc to mam ja szamac rano czy moge wieczorem?
[...] teraz pas sauna solution.W reklamie wystepuje Kamila Porczyk.Zaklada sie ten pas i on dziala jak sauna ale miejscowo.CO o tym sadzicie jako dodatku do diety i cwiczen na redukcje?W reklamie pokazuja ze w 50 min gubi sie 2 cm w tali:)wiadomo ze to bullshit ale moze jednak cos pomaga.Jak myslicie warto sie tym pobbawic?Skoro sie pocimy to [...]
czy po aerobach warto brac carbo? cwicze obecnie na redukcje tkanki tluszczowej. co drugi dzien mam trening silowy, po ktorym robie aeroby przez 30 min, po takim treningu najpierw zjadam wegle po pol godziny bialko. w dni bez treningu silowego robie tylko aeroby i moje pytanie brzmi czy po 45 min rowerku, powinienem zjesc wegle? drugie pytanie [...]
witam wiec tak prosze o pomoc, 2 treningi tygodniowo tajksiego boksu, raz plywam, raz jezdze na rowerze, 2 razy w tygodniu gram w pilke ,oraz raz w siatkowke. Pytanie moje co brac na redukcje tluszczyku, narazie zakupilem hmb, ale nie znam sie wiec piszczie co myslicie, i nie chce zadnej diety bo ja kocham jesc waga moja to 93 kg wzrost 182cm.
Co myslicie o tych aminokwasach ?? Dobre na redukcje ??? Chcialbym zgubic pare kilo i jednoczesnie, jesli jest to mozliwe oczywiscie zeby osiagnac jakies przyrosty miesni ( chociaz troszeczke )
U mnie wyglada to tak.. albo zjem wieczorem tj. po 20 posilek i moge robic rano przed siadaniem rower, albo nie jem nic nawet po tej 18, ale pierwsze kroki po przebudzeniu robie do lodowki.. co jest lepsze waszym zdaniem na redukcje ?
1. Jaka kawe najlepiej wypic przed biegami i ile? Pytam sie bo w zyciu spilem moze 10 kaw a przeciez jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej. 2. Po wypiciu kawy ile mam odczekac, zanim zaczne biegac? Chodzi mi o czas jej dzialania, zanim rozprowadzi sie po organizmie. 3. W jakim odstepnie po ukonczeniu biegow moge cos zjesc. I co moge zjesc? [...]
[...] jak u kazdej ktora chce schodnac mozecie mi rozpisac plan potrzeba mi diety dla niej oczywiscie aj sie zajmne treningiem areobami itp. tylko nigdy nie robilem diety dla kobiety i za bardzo nie wiem jak to uczynic pomozcie co do jedzenia raczje wszystko je sklep tez blisko wiec prosze napiszcie ajkis fajny planik na redukcje dla niej thx z gory
Witam Czy zna moze ktos inne zrodlo bilaek niz odzywki?. Chodiz mi o takie, ktore bym mogl stosowac do diety. Bo jak wiadomo do diety na redukcje wymagane jest bailko w ostatnim posilku, a nie usmiecha mi sie co miescac kupywac odzywki. pozdro/
Myslalem nad zakupem jakiegos niedrogiego zestawiku na redukcje. co mozecie mi polecic ?? Jeden spalacz czy kilka osobnych produktow np. zen szen + karnityna + green tea itd ????
[...] ze jest to sam test enenthate i po 2 tyg od ostatniej dawki zaczynamy brac clomid przez okolo 3tygodni jak mniejwiecej w czasie rozklada sie te stezenie kortyzolu w takim wypadku potrzebne mi to jest w celu ustalenia kiedy zmneijszyc intensywnosc treningów ew co z suplementow/ leków mozecie polecic na redukcje poziomu kortyzolu?? Pozdrawiam
Witam najpierw dzięki wszystkim którzy pomogli mi zrobić diete na redukcje po której schudłem 9 kg obecnie ważę 76 i biore się za mase Najpierw wyliczenia w zaokrągleniu: 76x24x1,3+500= 2900 kcal (trenuje 3 razy w tygodniu, uczeń, matura dobry współczynnik?) białko 2 g na kg - 152g - 608 kcal ww 5,3 g na kg - 402g - 1608 kcal tłuszcze 1 g na kg - [...]
Panonwie co mozna zarzucic na redukcje ?
Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Co mówicie o takim zestawie na redukcje tłuszczu?czy moze lepiej zainwestowac w jeden-obecnie mam Meta Burn XTP
siema co sądzicie o tej diecie typowo na redukcje 1 posilek jajecznica z 5 jajek 10gr olivy z olivek 2 posilek serek wiejski + jogurt naturalny 200gr 3 posilek ser twarogowy chudy 250gr + jogurt naturalny 200gr + 2 kromki chleba razowego 4 posilek 200gr brokuł + 100gr sera twarogowego + 10gr olivy z olivek 5 posilek tunczyk w sosie wlasnym [...]
czy przy diecie na redukcje jest bledem trening masowy intensywny po ktorym 25 min aeorobow oczywiscie co tydzin zwiekszc o 5 min, czy moze byc , a przed treningiem mamz zamiar zazywac efedrynke
[...] 3 razy w tygodniu po około 1 godzinie i wykonuje średnio 10 ćwiczeń mając do dyspozycji atlas, ławeczke skośną i sztangielki max 20kg możecie zaproponować dobre ćwiczenie na redukcje z tego co mógłbym wykonać bo ja mam plan tylko taki początkowy próbny a ćwicze już 3 tydzień. Oczywiście narazie nie stosuje żadych spalaczy nie wiem co na początek [...]
Co moge kupic w aptece na redukcje tłuszczyku ?? I jak to brac?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
